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卡妹自曝近况陷入严重焦虑 每天通过冥想控制情绪

发布时间:2020-03-17 19:31 来源:未知 编辑: 海风

  3月17日,“卡妹”Camila Cabello在个人社交网站上发布长文表示在最近的几个月里,自己经历了严重的焦虑,每天通过练习冥想,来治愈、帮助自己控制焦虑和压力等强烈情绪,她称冥想可以“让你感觉不仅与你周围的每一个人更紧密地联系在一起,而且与动物、植物和地球更紧密地联系在一起。”

  卡妹写道:“在这样的时代,尤其是年轻人,即使我们是健康的,同情和帮助其他可能受苦的人也是很重要的。我们是在一起的,不要漠视别人的生命安全。我们有责任尽一切努力保护每个人的安全。在这种艰难时刻,我们的团结帮助对他人生活可能会带来不同的影响。我们有父母、祖父母、朋友和邻居,当我们可以成为解决方案的一部分时,我们不能成为问题的一部分。”

  卡妹还描述了自己冥想的方法及过程:“闭上眼睛,坐直脊柱,感受地心引力,让你的身体与地球表面接触并支撑你。深呼吸三次,然后开始注意你的呼吸的自然流动。注意吸气,呼气。每次吸气和呼气后都要注意。一旦你的思想平静下来。想象一下现在世界上的每一个人,长辈们,有呼吸系统问题和易受伤害的人,想象一下他们的家人,然后说‘祝你健康’。重复,直到你真正感觉到它在你心里。”

  最后卡妹也对所有人表示了祝愿,“爱你们,请注意安全!”

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